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" y a du boulot avant d'attaquer les alpes" ;). fin de la balade par 1,2 km de bitume pour relancer. au final, la distance est de 21,2 km et de d+ 416 m. bonne ambiance et organisation réussie pour cette première; reste à transformer l'essai l'an prochain. content d'être revenu sur un trail roulant et de maintenir l'effort cardio. gagne fred: 5:30 - 70/204 eddy: 5:40 - 80/204 thity: 6:09 -125/204 cr publié dans la rubrique kectilpaç dimanche 24 février 2019 trail des côte d'armor - lannion 17/02/2019 c'est sous de bons hospices que nous nous presenterons samedi prochain à ce trail hivernal breton. la prépa a souffert de blessures, ça va être tendu. eddy s'est fait une grosse échirue aux quadri ( cuisse bleue), reprise des footings il y a 15 jours thity, traine depuis 15jours une petite contracture au mollet (pas de cap en 15j), fred s'est bléssé au dos, pas de news de sa prépa. pour faire le point nous avons fait ce samedi une bonne sortie streetstepper avec eddy, 46 km, et rien à signaler. nous sommes à 6 km de l'objetcif ;), .....j'ai bien vu dans le règlement que les bâtons n'étaient pas autorisés, mais rien sur les streetstepper, alors....;/ mercredi, petit sortie cap ( 10-12 km), pour tous pour faire le point, avant le départ dimanche matin 9h de tregastel il faut un moment lancer une saison, et comme le tvn fait cette année une pause, nous prendrons la direction des côtes d'armor pour ce premier trail 2019, pour une mise au point avant de s'engager sur la planification de la campagne 2019. en attendant, mise en place d'une prépa adaptée pour ne rien casser, ou agraver. sortie trail , street stepper et renforcement musculaire (gainage). et ce sera avec un grand plaisir que nous nous retrouverons tous les trois sur la ligne de départ pour ce 52km roulant, donc peu de repos cardio. le d+ va nous manquer. :) dimanche 26 janvier 2019 trail des mingots - cugand en guise de préparation du trail des côtes d'armor, engagement de dernière minute sur ce 25 km- 500 d+ thity dossard 1079 , seul sur le départ: 9h15. eddy en cours de rééduc suite à une vilaine déchirure du quadriceps, recule sa prépa,.... fred a débuté, mais ce we, pas dispo pour cette sortie longue. debriefing: thity : 25km, d+ 500, 2h33 - fc moy: 147bpm ( 84% fcmax)-(175/350) fin de ce we de charge, cap 10km, street 36km, trail du mingot: 25km joli petit trail, avec un circuit vraiment trail, et pas simple à cette saison. très gras, ça use. sensations bonnes, mais un manque de puissance ischio:quadri pour passer les rochers. il faut poursuivre le travail :) thity- eddy- fred tweets by @@dsn44690 date de dernière mise à jour : 2019-03-24 16:58:13

Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: e-monsite.com
Registry Domain ID: 113120977_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2015-10-08T13:48:20.0Z
Creation Date: 2004-03-03T17:26:23.0Z
Registrar Registration Expiration Date: 2025-03-03T17:26:23.0Z
Registrar: OVH, SAS
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email: abuse@ovh.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.972101007
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Registry Registrant ID:
Registrant Name: E-monsite
Registrant Organization: E-monsite
Registrant Street: 19 rue Lamartine
Registrant City: Amiens
Registrant State/Province:
Registrant Postal Code: 80000
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.322808938
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax:
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: domaine@e-monsite.com
Registry Admin ID:
Admin Name: SARL Agence Awelty
Admin Organization: SARL Agence Awelty
Admin Street: 19 rue lamartine
Admin City: Amiens
Admin State/Province:
Admin Postal Code: 80000
Admin Country: FR
Admin Phone: +33.322808938
Admin Phone Ext:
Admin Fax:
Admin Fax Ext:
Admin Email: a.jibaut@awelty.com
Registry Tech ID:
Tech Name: SARL E-monsite
Tech Organization: SARL E-monsite
Tech Street: 19 rue Lamartine
Tech City: Amiens
Tech State/Province:
Tech Postal Code: 80000
Tech Country: FR
Tech Phone: +33.360122974
Tech Phone Ext:
Tech Fax:
Tech Fax Ext:
Tech Email: domaine@awelty.com
Name Server: jim.ns.cloudflare.com
Name Server: rita.ns.cloudflare.com
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System:
http://wdprs.internic.net/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-03-23T20:57:57.0Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

###############################################################################
#
# Welcome to the OVH WHOIS Server.
#
# whois server : whois.ovh.com check server : check.ovh.com
#
# The data in this Whois is at your disposal with the aim of supplying you the
# information only, that is helping you in the obtaining of the information
# about or related to a domain name registration record. OVH Sas make this
# information available "as is", and do not guarantee its accuracy. By using
# Whois, you agree that you will use these data only for legal purposes and
# that, under no circumstances will you use this data to: (1) Allow, enable,
# or otherwise support the transmission of mass unsolicited, commercial
# advertisement or roughly or requests via the individual mail (courier),
# the E-mail (SPAM), by telephone or by fax. (2) Enable high volume, automated,
# electronic processes that apply to OVH Sas (or its computer systems).
# The copy, the compilation, the re-packaging, the dissemination or the
# other use of the Whois base is expressly forbidden without the prior
# written consent of OVH. Domain ownership disputes should be settled using
# ICANN's Uniform Dispute Resolution Policy: http://www.icann.org/udrp/udrp.htm
# We reserve the right to modify these terms at any time. By submitting
# this query, you agree to abide by these terms. OVH Sas reserves the right
# to terminate your access to the OVH Sas Whois database in its sole
# discretion, including without limitation, for excessive querying of
# the Whois database or for failure to otherwise abide by this policy.
#
# L'outil du Whois est à votre disposition dans le but de vous fournir
# l'information seulement, c'est-à-dire vous aider dans l'obtention de
# l'information sur ou lié à un rapport d'enregistrement de nom de domaine.
# OVH Sas rend cette information disponible "comme est," et ne garanti pas
# son exactitude. En utilisant notre outil Whois, vous reconnaissez que vous
# emploierez ces données seulement pour des buts légaux et ne pas utiliser cet
# outil dans les buts suivant: (1) la transmission de publicité non sollicitée,
# commerciale massive ou en gros ou des sollicitations via courrier individuel,
# le courrier électronique (c'est-à-dire SPAM), par téléphone ou par fax. (2)
# l'utilisation d'un grand volume, automatisé des processus électroniques qui
# soulignent ou chargent ce système de base de données Whois vous fournissant
# cette information. La copie de tout ou partie, la compilation, le
# re-emballage, la dissémination ou d'autre utilisation de la base Whois sont
# expressément interdits sans consentement écrit antérieur de OVH. Un désaccord
# sur la possession d'un nom de domaine peut être résolu en suivant la Uniform
# Dispute Resolution Policy de l'ICANN: http://www.icann.org/udrp/udrp.htm
# Nous nous réservons le droit de modifier ces termes à tout moment. En
# soumettant une requête au Whois vous consentez à vous soumettre à ces termes.

# local time : Thursday, 06-Jul-17 11:32:59 CEST
# gmt time : Thursday, 06-Jul-17 09:32:59 GMT
# last modify : Thursday, 23-Mar-17 21:57:57 CET
# request from : 192.168.248.52:32719



  REGISTRAR OVH

  REFERRER http://www.ovh.com

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =e-monsite.com

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  SERVER whois.ovh.com

  ARGS e-monsite.com

  PORT 43

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RegrInfo
DOMAIN

  NAME e-monsite.com

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STATUS
clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
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  CHANGED 2015-10-08

  CREATED 2004-03-03

  EXPIRES 2025-03-03

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Erreurs

La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.